Tout d’abord, pensez à boire régulièrement de l’eau plate afin de drainer votre organisme et d’éviter l’accumulation des toxines. Mangez équilibré, reposez-vous quand le besoin s’en fait sentir, sachez étirer vos muscles régulièrement…
Côté pharmacothérapie, pensez déjà à la souche homéopathique ARNICA MONTANA qui sera votre alliée durant cette période ou encore la souche RHUS TOXICO-DENDRON pour les douleurs articulaires les plus intenses. Vous pouvez d’autre part réaliser des mélanges d’huiles de massage à base d’huiles essentielles. Par exemple, l’huile de massage décontractante utilisée lors de contractures ou de tensions musculaires (valables pour les jardiniers mais aussi pour les sportifs) avec l’huile végétale d’Arnica dans laquelle vous ajouterez de l’huile essentielle de Lavandin (intéressante pour son tropisme musculaire du fait de la présence de camphre), l’huile essentielle de Basilic et quelques gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée pour son effet rafraîchissant.
Si vous désirez une huile de massage plus anti-inflammatoire pour les articulations douloureuses, choisissez l’huile végétale de Millepertuis, intéressante pour ses propriétés anti-douleurs, dans laquelle vous pourrez mettre de l’huile essentielle de Gaultherie et de l’huile essentielle d’Eucalyptus citronné (toutes les deux anti-inflammatoires), ainsi que de l’huile essentielle de Laurier noble pour son action analgésique. L’huile essentielle de Sarriette des montagnes en petite quantité pourra aussi prouver son intérêt comme antalgique percutané.
Certaines huiles de massage présentent des restrictions d’utilisation, sachez vous entourer des conseils d’un professionnel de la santé.
Olivier TISSOT
o.tissot@herboristerie.pro
www.sesoignerparlesplantes.com
