Lorsque l’on vous incite à faire de l’exercice (marche, course) 2 à 3 fois par semaine, c’est pour mieux dormir, mieux oxygéner les cellules de votre organisme, entretenir la souplesse de vos articulations… Lorsque l’on vous dit de manger plusieurs fruits ou légumes par jour, c’est pour avoir une alimentation riche en vitamines et en minéraux (comme la magnésium) de manière à avoir une bonne fonction de la cellule et à éviter par exemple l’oxydation du cholestérol qui va alors se déposer dans les artères…

Lorsque l’on vous dit de respecter vos nuits de sommeil, sachez que votre organisme va se régénérer lors du sommeil et qu’un bon repos sera synonyme d’une bonne forme physique et d’une bonne concentration. Enfin, le fait de boire régulièrement de l’eau permet de détoxifier votre organisme et de l’hydrater. On aura ainsi une bonne activité cérébrale synonyme d’une bonne vigilance notamment chez la personne âgée…

Allez, tout le monde a besoin d’un petit soutien, alors pourquoi ne pas commencer l’année avec une tisane drainante afi n de délester l’organisme des excès des fi ns d’année (orthosiphon + piloselle + racines de pissenlit + boldo) et n’oubliez pas de profiter de votre famille, de vos amis… L’équilibre passe aussi par l’échange avec son prochain.

Olivier TISSOT – www.sesoignerparlesplantes.com
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