Alors, parfait ! L’équipement est prêt, rutilant : nouveau vélo, nouvelles chaussures de marche ou nouvelles baskets… Et vos mollets, y a-t-il du nouveau les concernant ? Bref ! On peut avoir le meilleur matériel, cela ne suffit pas. Il faut avoir la forme…
Et pourquoi ne pas faire une cure de vitamines naturelles ? On peut choisir de la vitamine C provenant de fruits par exemple. On connaît bien sûr l’orange ou le kiwi. Mais connaissez-vous l’Acérola, une plante qui pousse dans les régions tropicales d’Amérique du Sud et dont les fruits contiennent plus de 30 fois plus de vitamine C que les oranges ? Que dire du Camu Camu, arbre de la forêt amazonienne dont les fruits, que l’on qualifie souvent de supers fruits, sont riches en vitamine C et en polyphénols ? Mais, attention ! Ces produits, dits «naturels», se retrouvent souvent dans les circuits de distribution enrichis en vitamine C synthétique.
Sachez donc vous informer sur la provenance de vos gélules ou comprimés d’Acérola, ainsi que sur la pureté des produits. Pour les sportifs, pourquoi ne pas penser spiruline, une micro algue très riche en nutriments ? Elle contient énormément de protéines, de vitamines, de minéraux et de fer. Elle est donc intéressante en cure en vue de préparer une compétition ou pour une simple remise en forme. Par ailleurs, elle a la faculté de détoxifier l’organisme et possède une belle activité anti-oxydante. On peut bénéficier des effets de la spiruline à partir de 800 mg par jour.Attention toutefois à ne pas dépasser 6 grammes par jour. Limitez également votre cure à 3 semaines maximum. Attention à laprovenance de votre Spiruline ! Optez pour un produit de qualité,dépourvu de polluants et de métaux lourd, et demandez toujours conseil à votre professionnel de la santé…
Olivier TISSOT, www.sesoignerparlesplantes.com
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