Nager en s’amusant

Les évolutions technologiques sont présentes dans tous les domaines afin d’améliorer les performances du sportif, la natation n’est pas épargnée...

 

Nageurs débutants ou confirmés, le MP3 étanche est l’objet à la mode qui permet de nager tout en écoutant sa musique préférée avec une bonne qualité sonore. Les longueurs sont moins monotones et la motivation est garantie ! Certains MP3 étanches peuvent même calculer le nombre de longueurs parcourues en une séance ! Il existe également des petits métronomes, qui émettent un bip à chaque longueur, cela permet au nageur de maintenir un certain rythme tout au long de la séance. Mais pour encore plus de précisions, il existe des montres étanches basées sur la technologie du GPS qui calculent le nombre de longueurs, la distance parcourue, analysent le type de nage, la fréquence cardiaque, dans le but bien sûr de visualiser ses évolutions et améliorer ses performances sportives !

La natation est un des sports les plus efficaces pour le corps. Dans l’eau, on souffre moins, l’exercice physique est plus agréable et on fournit un effort plus conséquent. Pour les personnes réticentes à parcourir des longueurs seules, il existe des activités de fitness efficaces et bien connue comme l’aquagym et d’autres, originales et innovantes, comme l’aquabiking qui est une activité qui consiste à faire du vélo dans l’eau. La résistance dans l’eau permet de travailler douze fois plus en cadence élevée qu’une séance de vélo en plein air. Doux pour les articulations et sans pitié pour la cellulite, l’aquabike sculpte le corps en un temps record tout en développant les capacités cardio-vasculaires et l’endurance.

Depuis quelques années, d’autres activités aquatiques ont vu le jour comme l’aquajogging (courir dans l’eau), l’aquaboxing (faire de la boxe sous l’eau), L’aquastep (faire du step dans l’eau) et enfin l’aquaZumba (faire cette danse dans l’eau)…
Flora BASSENNE

www.nautiloue.fr

le 28 janvier, 2016
Connectez-vous pour commenter